راهه سبز

ساخت وبلاگ
http://www.asemoniha.com/images/smilies/lov.gifhttp://www.asemoniha.com/images/smilies/lov.gifhttp://www.asemoniha.com/images/smilies/lov.gifhttp://www.asemoniha.com/images/smilies/lov.gifhttp://www.asemoniha.com/images/smilies/lov.gifhttp://www.asemoniha.com/images/smilies/lov.gifhttp://www.asemoniha.com/images/smilies/lov.gifhttp://www.asemoniha.com/images/smilies/lov.gifhttp://www.asemoniha.com/images/smilies/lov.gifhttp://www.asemoniha.com/images/smilies/lov.gif
* هیچ وقت مجبور نیستی به تعداد موهای سرت بری خواستگاری. کافیه فقط یه «بله» کوچولو بگی اونم با هزار منت و ناز و کرشمه...
*هیچ موجود دیگه ای مثل تو تا این حد ریزبین و با دقت نیست که در یک نگاه، مارک کفش زری خانم یا مدل موهای کبری جون رو بفهمه...

* خوب می تونی نقش بازی کنی...

* آنقدر زود همه چی رو می گیری که شش سال زودتر از آقایون به تکلیف می رسی...

* بزرگترین پوئن: خیالت از بابت سربازی راحته! صد سال سیاهم که دانشگاه قبول نشی ککت نمی گزه...

* تو اماکن عمومی با خیال راحت می تونی جیغ و داد راه بندازی چون به هر حال کی وجودشو داره که رو یه دختر صداشو و احیانا خدایی نکرده دستشو بلند کنه؟!!

* می تونی هزار بار هم رومئو و ژولیت رو ببینی و باز گریه کنی و مهم تر اینکه هیچ وقت از گریه کردنت خجالت نمی کشی...

* بهشتم که زیر پای امثال شماست...

* فقط تویی که می دونی بوی خاک بارون زده تو شبای پاییزی چه جوریه...

* از قدیم گفتن: پشت هر مرد موفقی زنی با ذکاوت بوده...

* هیچ کی نمی دونه دقیقا تو فکرت چی می گذره؟ فروید، پدر روانشناسی جهان گفته:بزرگترین سوالی که هرگز پاسخ داده نشده و من هم هرگز پاسخ آن را نیافته ام این است که یک زن چه می خواهد؟

* چندتا از جنگ های بزرگ تاریخ جهان به خاطر عشق شدید مردها به جنس تو بوده...

* نماد الهه عشق، زیبایی، جنگ و عقلانیت در یونان باستان به شکل زنه...

* با اینکه از مردها ضعیف تری ولی لازم نیست صدتا کلاس کاراته و تکواندو و از این جور چیزا برای… به یه چنگ و گیس کشی بسنده می کنی...
:good::good:                                                     :good::good:


راهه سبز ...
ما را در سایت راهه سبز دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ::ReZa.::.RaHiMi:: rahesabz بازدید : 113 تاريخ : يکشنبه 23 تير 1392 ساعت: 16:39

پوشیدن کفش پاشنه بلند "قوس کمر" را افزایش می‌دهد.


یک فیزیوتراپ معتقد است، پوشیدن کفش پاشنه بلند و چاقی اطراف شکم، موجب افزایش قوس کمر می‌شود.


مرتضی عزیزیان گفت: قوس کمر امری طیبیعی است و همه افراد در چهار نقطه از گردن تا لگن خود، دارای قوس کمر هستند.


وی ادامه داد: تحدب قوس در ناحیه گردنی به سمت جلو، ناحیه پشتی به سمت عقب، ناحیه کمر به سمت جلو و در ناحیه لگن و دنبالچه به سمت عقب است.


این استاد دانشگاه با اشاره به اینکه در برخی افراد قوس کمر افزایش یافته می‌شود، ادامه داد: برای تشخیص میزان تحدب کمر بهترین روش معاینه که هر فرد می‌تواند شخصا انجام دهد این است که کنار دیوار قرار گیرد و ضمن چسبیدن به دیوار کف دست خود را به حالت کمی خمیده و قاشقی از فاصله بین کمر تا دیوار عبور دهد. اگر دست در فاصله کمر و دیوار گیر کرد میزان قوس کمر طبیعی است، اما اگر دست به راحتی عبور کرد شخص دارای قوس کمر افزایش یافته است.


به گفته این فیزیوتراپ، ممکن است افرادی دارای قوس کمر باشند و در ابتدا دردی احساس نکنند، اما در 99 درصد موارد به دلیل اثرات نیروی جاذبه روی مهره های کمر، بعد از چند سال فرد دچار کمر درد خواهد شد.



وی گفت: استفاده از کفش پاشنه بلند خصوصا پاشنه‌های بیشتر از 2.5 سانتی متر از جمله مهمترین علل قوس کمر افزایش یافته است، زیرا بدن برای حفظ تعادل طبیعی و جبران فشار مجبور است از ناحیه کمر به جلو خم شود و علاوه بر درد کمر فرد دچار گردن درد و یا حتی سردرد هم خواهد شد.



عزیزیان شل شدن عضلات جلوی شکم و تجمع چربی در ناحیه قدامی شکم در افراد چاق را از جمله دیگر عوامل بروز قوس کمر یاد کرد و افزود: این امر خصوصا در زنان باردار که تحرک کافی ندارند و ورزش نمی‌کنند بیشتر مشاهده می‌شود.


این فیزیوتراپ تصریح کرد: گاهی برخی بیماری‌های مادرزادی از جمله نرمی استخوان، ساخته نشدن نیمی از مهره کمر، بیماریهای عضلانی و غیره نیز ممکن است موجب بروز قوس کمر افزایش یافته شوند.


وی با تاکید بر اینکه این افراد ممکن است حتی تا سن 30 سالگی هم درد و مشکلی نداشته باشند، ادامه داد: برخی عوامل محیطی هم ممکن است زمینه افزایش قوس کمر را در این افراد تشدید کند که می توان با اقدامات پیشگیرانه تا حدودی این امر را کنترل کرد.


عزیزیان تغذیه نامناسب، به هم خوردن مزاج بدن، کاهش املاح بدن و غیره را از جمله برخی دلایل دانست که می‌توانند در افرادی که زمینه مادرزادی دارند، قوس کمر را تشدید کند.


به گفته این استاد دانشگاه، ورزش یکی از بهترین روش‌های درمانی برای قوس کمر است و می تواند با تقویت عضلات شکم، باسن و عضله کف لگن گودی کمر را بهبود بخشد.


وی افزود: بهترین شیوه ورزش کردن قرار دادن یک پا جلو یک پا عقب تر و کشش عضله جلوی ران است.



به گفته عزیزیان، قبل از عضلات شکم باید عضلات ران و لگن تقویت شوند.


این فیزیوتراپ تاکید کرد: همه افراد باید هنگام نشستن یک پشتی مناسب پشت کمر خود قرار دهند تا گودی کمر پر شود و فشاری که به بدن وارد می‌شود متعادل باشد.
راهه سبز ...
ما را در سایت راهه سبز دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ::ReZa.::.RaHiMi:: rahesabz بازدید : 154 تاريخ : يکشنبه 23 تير 1392 ساعت: 16:39


کمپانی تولید کننده دوربین های دیجیتال و حرفه ای مشخصات دو دوربین جدید خود را اعلام کرد. هر دو دوربین از سری Coolpix بوده و از ماه فوریه سال 2013 وارد بازار خواهند گردید. دوربین S5200 به یک سنسور 16 مگاپیکسلی CMOS مجهز گردیده و میزان حساسیت سنسور از 125 تا 3200 قابل انتخاب است. میزان بزرگنمایی اپتیکال به میزان 6X است و لنز NIKKOR این دوربین از 26 تا 156 میلیمتر تنظیم می گردد. برای نمایش تصاویر و ویدئوهای ثبت شده و همچنین اعمال تنظیمات از یک صفحه نمایش 3 اینچی TFT LCD با تعداد 460.000 نقطه استفاده می شود. سنسور 16 مگاپیکسلی قابلیت ضبط تصاویر با کیفیت 1080P را دارد. نیکون قیمت دوربین S5200 را معادل 179.95 دلار اعلام کرده است.


دوربین Coolpix L28 به یک سنسور 20 مگاپیکسلی از نوع CCD مجهز گردیده و بزرگنمایی در آن به میزان 5X با تنظیم 26 تا 130 میلیمتر است. صفحه نمایش 3 اینچی آن تنها می تواند تعداد 230.000 نقطه را نمایش دهد. با وجود سنسور 20 مگاپیکسلی، ضبط تصاویر تنها در کیفیت 720P برای دوربین 119.95 دلاری نیکون امکان پذیر است. راهه سبز ...
ما را در سایت راهه سبز دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ::ReZa.::.RaHiMi:: rahesabz بازدید : 166 تاريخ : يکشنبه 23 تير 1392 ساعت: 16:39












راهه سبز ...
ما را در سایت راهه سبز دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ::ReZa.::.RaHiMi:: rahesabz بازدید : 163 تاريخ : يکشنبه 23 تير 1392 ساعت: 16:39


چرا خانم ها در زمستان نبایدلاک بزنند؟



حتما می‌‌دا
نید که نگهداری از پوست در فصل‌های مختلف سال باید متناسب با همان فصل باشد. با شروع ناگهانی فصل سرما، یکی از شایع‌ترین اتفاقاتی که برای افراد به‌خصوص خانم‌ها می‌افتد مسئله خشکی پوست است و مسلما با سردتر شدن هوا، این ناراحتی و عوارض آن شدیدتر خواهد شد.

حتما می‌‌دانید که نگهداری از پوست در فصل‌های مختلف سال باید متناسب با همان فصل باشد. با شروع ناگهانی فصل سرما، یکی از شایع‌ترین اتفاقاتی که برای افراد به‌خصوص خانم‌ها می‌افتد مسئله خشکی پوست است و مسلما با سردتر شدن هوا، این ناراحتی و عوارض آن شدیدتر خواهد شد، اما چه خوب است تا شما خانم‌های عزیز بدانید چطور باید از پوست‌تان در برابر سرما نگهداری کنید و با حفظ رطوبت مناسب، پوستی شاداب و سالم داشته باشید. دکتر بهروز باریک‌بین، متخصص پوست،‌ مو و زیبایی اصول نگهداری پوست، مو و ناخن در فصل سرما را به طور کامل برای‌تان شرح می‌دهند.

از ناخن‌های‌تان غافل نشوید

گاهی‌اوقات شاهد این مسئله هستیم که پوست اطراف ناخن ترک می‌خورد یا ریش‌ریش می‌شود، باید بگوییم که عامل اصلی این مسئله نیز خشکی پوست است. کسانی که مرتب مشغول شست‌وشوی دست‌های‌شان هستند پوست اطراف ناخن‌های‌شان به دنبال بیش از حد مرطوب شدن و دوباره خشک شدن رطوبت خود را از دست می‌دهد و مشکلاتی را برای فرد به وجود می‌آورد. البته بعضی از کمبودهای غذایی مثل کمبود آهن، کلسیم یا ویتامین‌های گروه B نیز می‌توانند مزید برعلت باشند که گاها می‌بینیم با مصرف مولتی‌ویتامین‌های مربوط به مو و ناخن که از انواع آن در بازار موجود است رفع می‌شوند البته مصرف چنین مکمل‌هایی باید تحت نظر پزشک صورت گیرد. مصرف ویتامین‌های گروه D نیز در بهبود این وضعیت بسیار موثر هستند. بنابراین اگر تغذیه افراد شامل ویتامین‌ها به‌خصوص گروه C، پروتئین و کربوهیدرات کافی باشد ضمانت کافی برای سلامت پوست، مو و همین‌طور ناخن‌ها وجود دارد بنابراین مصرف چنین مواد مغذی می‌تواند پوست شما را در هر فصلی تقویت کند.

لاک نزنید
خوب است در اینجا به این نکته مهم در مورد خانم‌‌ها اشاره کنیم که یکی از عواملی که باعث بروز ناراحتی‌هایی در ناخن می‌شود استفاده از لاک ناخن و به دنبال آن مصرف استون یا هر نوع پاک‌کننده دیگر است که منجر به خشکی بیش از حد پوست اطراف ناخن و شکنندگی آن می‌شود.
خانم‌ها می‌توانند برای جلوگیری از این مسئله کمتر از لاک ناخن استفاده کنند .
تقویت‌کننده و سفت‌کننده‌هایی که در بازار برای تقویت ناخن موجود است به نوعی از خشکی بیش از حد ناخن جلوگیری کرده و کاری می‌کند تا در برابر رطوبت بیش از حد نیز مقاوم شود، در واقع این مواد همان کاری را که یک وازلین انجام می‌دهد می‌کنند و خانم‌هایی که دچار شکنندگی و ترک خوردن ناخن می‌شوند می‌توانند از لاک و محافظ‌های ناخن استفاده کنند یا کمی از وازلین به دستان‌شان بمالند و ناخن‌های‌شان را چرب کنند چون این حرکت همان کار تقویت‌کننده‌ها را انجام می‌دهد. راهه سبز ...
ما را در سایت راهه سبز دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ::ReZa.::.RaHiMi:: rahesabz بازدید : 132 تاريخ : يکشنبه 23 تير 1392 ساعت: 16:39

طراحی بنر تبلیغاتی برای صفحات وب

 

 

ادامه مطلب....

راهه سبز ...
ما را در سایت راهه سبز دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ::ReZa.::.RaHiMi:: rahesabz بازدید : 127 تاريخ : يکشنبه 23 تير 1392 ساعت: 16:39

دانلود چند عکس زیبا از چهره با کیفیت فول(HD) بدون تگ تبلیغاتی

 

حجم فایل:2.49  MB

 

دانلود فایل

راهه سبز ...
ما را در سایت راهه سبز دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ::ReZa.::.RaHiMi:: rahesabz بازدید : 197 تاريخ : يکشنبه 23 تير 1392 ساعت: 16:39

دانلود آهنگ محسن یگانه به نام : خیلی دلم ازت پره

دوستان این آهنگ خیلی جالبه من که خوشم اومد حتما شماهم خوشتون میاد

حتما دانلود کنین

حجم فایل:2.96 MB

دانلود فایل

راهه سبز ...
ما را در سایت راهه سبز دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ::ReZa.::.RaHiMi:: rahesabz بازدید : 151 تاريخ : يکشنبه 23 تير 1392 ساعت: 16:39

تودر زخم دلهای ما مرحم هستی

                  تو تنها ترین خسته را همدم هستی

تو عطر لطیف کل مریم هستی

                        ********

تو مثل حقیقت به دلها نشستی

                    تو در پیکر شعر فردا نشستی

تو در دیده و دل چه زیبا نشستی

                       ********

تو هم رنگ لاله تو از جان سپاران

                   که با تو شود سبز و خرم بیابان

تو آن مژده دل نشین بهاران

                  ********

تو از همه زندگی حاصل من

                  تویی چاره ساز همه مشکل من

بود عشق تو بعد از این در دل من

                       ********

تو از شهر خورشید به اینجا رسیدی

                 تو چون بوی گندم نشاط آفریدی

تو در صفحه غصه ها خط کشیدی

                       ********

تورا می پرستم تو را صادقانه

                      تورا می پرستم تورا بی بهانه

تورا می پرستم تورا عاشقانه

                      ********

تویی خواهش من تویی حاجت من

                    تویی مثل خواب و نفس عادت من

                 ********

 قشنگ بود نه ؟

برای دانلود این آهنگ اینجا کلیک کنید

نظر یادت نره........

راهه سبز ...
ما را در سایت راهه سبز دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ::ReZa.::.RaHiMi:: rahesabz بازدید : 3728 تاريخ : يکشنبه 23 تير 1392 ساعت: 16:39

رفتنت دلمو میلرزونه و عاشــــــــــــق ترم میــــــــــکنه

وقتــــــــــی که هرجوری شده دلت میـــــــــــــــــخواد

 منو بــــــــه یه هم آغوشی عاشــــــــــــقانه دعوت کنـــــــی

وای چـــه لذتی داره آغــــــــوش گــــــــــــــرمت

مرد من امشــــــــــــب کی رو به آغـــــــوش گرفتی؟

راهه سبز ...
ما را در سایت راهه سبز دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : ::ReZa.::.RaHiMi:: rahesabz بازدید : 105 تاريخ : يکشنبه 23 تير 1392 ساعت: 16:39